Токсикоз при вагітності: як полегшити
Токсикоз при вагітності: чому виникає, коли минає і як полегшити нудоту. Дієві домашні методи, харчування, питво та сигнали, коли пора до лікаря.
12 хв читання
Розділ 01
Вагітність і пологи
Підготовка до пологів, чеклисти в пологовий, передвісники.
Харчування під час вагітності: що можна і що ні
Що можна і що не можна їсти під час вагітності: корисні продукти, список заборон, харчування по триместрах, вітаміни, напої та практичні поради.
11 хв читання
Підготовка до народження дитини: повний гайд
Повний гайд із підготовки до народження дитини по триместрах: здоров'я мами, вибір пологового, покупки, сумка, документи й психологічна готовність родини.
19 хв читання
Партнерські пологи: як підготуватися разом
Партнерські пологи: документи й аналізи, роль партнера, дихання, масаж, план пологів, сумка та емоційні межі. Практичний гід для пар, які готуються разом.
9 хв читання
Передвісники пологів: як зрозуміти, що час
Передвісники пологів простими словами: опущення живота, пробка, тренувальні перейми. Як відрізнити справжні перейми від тренувальних і коли їхати в пологовий.
8 хв читання
Що купити для новонародженого: список з бюджетом
Повний список покупок для новонародженого з розподілом бюджету: одяг, сон, гігієна, візок, автокрісло й аптечка. Що купити одразу, а що докупити потім.
9 хв читання
Що можна і чого не можна під час вагітності
Розбираємо без зайвих страхів: що дійсно під забороною під час вагітності, а що дарма лякає. Їжа, спорт, ліки, косметика, процедури й поради по триместрах.
9 хв читання
Список речей у пологовий будинок: чеклист
Повний чеклист речей у пологовий будинок для мами і малюка: документи, сумка на пологи й на відділення, речі на виписку. Що взяти і коли збирати.
9 хв читання
Сумка в пологовий по триместрах: коли збирати
Коли збирати сумку в пологовий: покроковий план по триместрах, чеклист речей, таблиця готовності по тижнях і типові помилки зборів.
9 хв читання
Як обрати пологовий будинок і укласти договір
Як обрати пологовий будинок: критерії порівняння, питання на екскурсії, безкоштовні пологи і платний договір. Практичні поради й чеклисти для майбутніх батьків.
8 хв читання